10 жовтня відзначається Всесвітній день психічного здоров’я!
Всесвітній день психічного здоров’я, покликаний підвищити рівень обізнаності суспільства про проблеми психічного здоров’я та мобілізувати зусилля на його підтримку.
Психічне здоров’я стосується розуму, інтелекту та емоцій. Його основою вважають стан загального душевного комфорту, який адекватно регулює поведінку людини в процесі життєдіяльності.
Щоб подбати про своє психічне здоров’я варто:
знайти хобі та розвивати його;організувати час та простір для якісного сну;
бути активним (багато ходити, займатися спортом тощо);
спілкуватися з цікавими людьми;
медитувати
