Вправи для зняття емоційного напруження.
#рубрика_психолога Вправи для зняття емоційного напруження. Вправа «Ритмічне дихання» Починайте дихати за таким принципом: вдихаючи, рахуйте до трьох, видихаючи, також рахуйте до трьох. Потім спробуйте зробити видих іще тривалішим: видихаючи, рахуйте до п’яти, до семи тощо. Вправа «Релаксація на контрасті»...